Главная / Красота и Здоровье / Быстрая ходьба может стать эффективным способом профилактики болезни Альцгеймера

Быстрая ходьба может стать эффективным способом профилактики болезни Альцгеймера

Быстрая ходьба может стать эффективным способом профилактики болезни Альцгеймера - новости здоровья на News4Ever.ru
Ежедневная ходьба может стать эффективным способом предотвращения болезни Альцгеймера, в соответствии с новым исследованием ученых из Университета Коннектикута. В ходе анализа специалисты обнаружили, что аэробные упражнения могут задержать симптомы возникновения нейродегенеративного расстройства и улучшить функцию мозга. При этом было установлено, что аэробные упражнения обеспечивают большую защиту от возникновения слабоумия, чем другие типы физических нагрузок.

Чтобы прийти к таким выводам, эксперты рассмотрели 19 предыдущих исследований, в которых изучалось действие физических упражнений на когнитивную функцию у пожилых людей, которые имели высокие шансы пострадать от болезни Альцгеймера. В исследованиях приняли участие 1145 взрослых людей, большинство из которых были старше 70 лет. 65% испытуемых подвергались риску развития болезни Альцгеймера, а 35% людей были диагностированы с данным нейродегенеративным заболеванием. Полученные результаты показали, что регулярная физическая активность повышает приток крови в мозг, при этом люди, которые занимались спортом, имели небольшие улучшения в когнитивной функции независимо от того, какой тип физических упражнений они выполняли.

Специалисты обнаружили, что пожилые люди, которые занимались аэробными упражнениями, продемонстрировали наибольшие улучшения в функционировании мозга, чем те, кто придерживался комбинации аэробных и силовых тренировок. Другими словами, оживленная прогулка – лучший способ задержать развитие болезни Альцгеймера, чем отжимания или приседания.

Быстрая ходьба может стать эффективным способом профилактики болезни Альцгеймера — новости здоровья на новостной портал о здоровом образе жизни News4Ever.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы знаете ответы на все вопросы. Спасибо ツ

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*