Главная / Дом и быт / Чем полезен грейпфрут для женщин и мужчин

Чем полезен грейпфрут для женщин и мужчин

Ароматные плоды грейпфрута – один из любимых многими цитрусов. Запах грейпфрута бодрит и поднимает настроение, а вкус – освежает и утоляет голод.

Чем полезен грейпфрут для женщин и мужчин - News4Ever.ru

В розоватых фруктах содержится ряд витаминов и аминокислот, способствующих укреплению и оздоровлению организма, поэтому его употребление улучшает самочувствие, дарит лёгкость и устраняет следы усталости.

Состав грейпфрутов

Грейпфрут содержит токоферол, фитонциды, ретинол, рибофлавин, аскорбиновую кислоту, фруктозу и другие ценные для организма соединения. В его состав входят такие минералы, как цинк, калий, фосфор, магний и селен. По составу полезных веществ и витамина С этот цитрус превосходит своих собратьев – лимон и апельсин, поэтому будет более эффективным в борьбе с простудами и слабостью.

Полезна не только мякоть грейпфрута и фреш, сделанный из неё. Целебными свойствами также обладают косточки и цедра фрукта, из которых получают эфирное масло. Грейпфрут добавляют в салаты и десерты, делают сок и смузи, используют в косметике и ароматерапии. Цедру грейпфрута можно добавлять в чай, выпечку и алкоголь для придания тонкого аромата и наполнения блюда витаминами.

Свойства розового цитруса

Помимо его общих целебных свойств, грейпфрут полезен, как для женского организма, так и для мужского. Он вполне безопасен, если употреблять его в умеренных количествах. Грейпфрут стимулирует работу почти всех органов и систем:

  1. Очищает клетки кожи и органы от токсинов и ядов благодаря антиоксидантам.
  2. Омолаживает, запускает регенеративные процессы и ускоряет обмен веществ.
  3. Стимулирует работу печени, очищая ее от вредных скоплений и восстанавливая после действия лекарств. Горечь фрукта помогает вырабатывать желчь и лучше справлять с пищеварением.
  4. Горькое вещество нарингин выводит из кишечника шлаки и способствует поддержанию нормальной кислотности.
  5. Стимулирует расщепление избыточной жировой ткани.
  6. Контролирует уровень сахара в крови.
  7. Борется с вредным холестерином и образованием бляшек.
  8. Укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов благодаря биофлавоноидам.
  9. Участвует в процессе кроветворения.
  10. Полезные фруктовые кислоты помогают бороться с пигментацией, улучшают цвет лица.
  11. Нормализует аппетит, снижает тягу к сладкому.
  12. Оказывает мягкое мочегонное действие и помогает вывести из организма избыточную жидкость.
  13. Стимулирует выработку коллагена, благодаря чему становятся упругими кожа и волосы.
  14. Нормализует кровяное давление.
  15. Расслабляет нервные зажимы, помогает расслабиться и справиться с невралгией.
  16. Масло грейпфрута в качестве ароматерапии помогает преодолеть депрессию, нормализовать сон и улучшить настроение.
  17. Грейпфрут является афродизиаком, стимулирующим либидо.
  18. Масло этого цитруса согревает суставы при растираниях.
  19. Контролирует выработку кожного жира, помогает устранить акне, себорею и очистить кожу.
  20. Эффективно борется с грибками и инфекциями, помогает устранить кожные заболевания, поддерживает здоровье ногтей, борется с перхотью.
  21. Устраняет неприятный запах от тела и изо рта, активно борется с бактериями, снимает зубной налёт, предупреждает появление кариеса, препятствует появлению воспалительных процессов.
  22. Участвует в заживлении микротрещин и повреждений на коже и слизистых.
  23. Разгоняет кровоток, благодаря чему ткани снабжаются кислородом и полезными веществами.
  24. Снимает болевые спазмы.
  25. Принимает участие в борьбе со злокачественными образованиями.
  26. Расщепляет этиловый спирт и помогает бороться с похмельем.
  27. Предотвращает образования камней в почках.
  28. Укрепляет иммунитет и ускоряет выздоровление при простудных и инфекционных заболеваниях.
  29. Поддерживает водно-солевой баланс в теле.

Ценность грейпфрута для женского здоровья

Специфическую пользу несут плоды грейпфрута и для женского здоровья. Красавицы заинтересуются его жиросжигающими свойствами, пользой для кожи, а также низкой калорийностью. Женщинам стоит знать, что грейпфрут:

Чем полезен грейпфрут для женщин и мужчин - News4Ever.ru

  • снимает болевой синдром при менструациях;
  • помогает справиться с гормональным дисбалансом при климаксе;
  • повышает эластичности кожи и волос;
  • способствует похудению и очистке организма;
  • снимает отёки и усталость ног;
  • освежает цвет лица;
  • стимулирует рост здоровых упругих локонов;
  • нормализует эмоциональный фон.

Оздоровление мужчин

Дополнительная польза грейпфрута для мужчин:

  1. Очищение печени от остаточных ядов алкоголя, медикаментов и вредных жиров.
  2. Снижение холестерина в крови, предупреждающее развитие атеросклероза, которому мужчины подвержены больше женщин.
  3. Нормализация кровообращения, стимуляция здоровой потенции.
  4. Участие в формировании сперматозоидов, повышение фертильности.
  5. Снижение риска инфарктов.
  6. Сжигание «пивного живота».
  7. Борьба с перхотью.

Чем полезен грейпфрут для похудения

Розовый цитрус содержит всего 30 ккал на 100 граммов мякоти. Он насыщен фруктозой – полезным сладким веществом, не вредящим фигуре, клетчаткой, которая способствует очистке кишечника, а также антиоксидантами, выводящими из организма все продукты переработки.

Грейпфрут стимулирует здоровый кровоток, благодаря чему полезные вещества поступают ко всем тканям и органам, а жировая ткань сжигается. При этом фрукт укрепляет сосуды, нормализует работу печени и почек, помогая выводить из организма избыточную жидкость и соли. Все эти свойства активизируют организм и при правильных физических нагрузках поспособствуют заметному похудению.

Использование грейпфрута для красоты

Стакан грейпфрутового фреша с утра запускает метаболизм, разогревает организм и бодрит не хуже кофеина. Регулярное употребление этого эликсира поможет улучшить цвет лица, убрать тёмные круги под глазами и устранить неприятных запах из рта.

Чем полезен грейпфрут для женщин и мужчин - News4Ever.ru

В качестве косметической добавки грейпфрут можно использовать несколькими способами:

  1. Протирайте жирную и комбинированную кожу лица соком грейпфрута 2 раза в неделю, чтобы очистить лицо, стянуть поры, снизить жирность, насытить кожу влагой, повысить эластичность и снять отёки.
  2. Тоник с маслом грейпфрута окажет такое действие.
  3. Добавляйте 2-3 капли грейпфрутового масла в шампунь или маску для волос, чтобы устранить перхоть, нормализовать секрецию сальных желез, простимулировать рост волос, укрепить локоны по всей структуре и добавить волосам упругости.

В оздоровительных целях втирайте масло грейпфрута в суставы или добавляйте в массажный лосьон для снятия симптомов ревматизма, артрита и других заболеваний.

Пара капель масла в ванну или аромалампу позволят снять стресс, напряжение, мигрень, нервные зажимы, успокоят эмоциональные перепады и тревожность.

Экстракт грейпфрутовой косточки помогает бороться с грибками и инфекциями эффективнее, чем медикаментозные антибиотики. Натуральные вещества гликозид, кверцетин, флавоноиды и рутинозид убивают только патогенные организмы, не нарушая внутренней микрофлоры. Мази с таким экстрактом используют для лечения ногтевого грибка, экземы и других кожных заболеваний. Грейпфрут не иссушает кожу, стимулируя её естественное восстановление. Экстракт косточки этого цитруса нужно использовать крайне осторожно, поскольку он содержит высокую концентрацию природных лечебных веществ, которые в больших дозах могут навредить организму.

Есть ли вред от грейпфрутов?

Как и многие растительные компоненты, грейпфрут полезен в пище и косметике в умеренных порциях. Есть несколько предостережений:

  1. У некоторых людей может наблюдаться индивидуальная непереносимость масла или сока грейпфрута. Если у вас аллергия – воздержитесь от употребления плода.
  2. Чрезмерное увлечение полезным фруктом грозит гипервитаминозом, что может негативно сказаться на состоянии организма.
  3. Грейпфрутовая диета может привести к дефициту белка и полезных жиров, поэтому не стоит делать ставку на грейпфрут в пище.
  4. Активное воздействие кислоты на зубную эмаль может её повредить, поэтому рекомендуется прополоснуть полость рта после употребления фрукта.
  5. Людям, страдающими заболеваниями ЖКТ, следует проконсультироваться с врачом перед употреблением кислого плода.

Употребляйте грейпфрут хотя бы раз в неделю – и это поможет организму поддерживать молодость и здоровье.

Видео: грейпфрутовая диета

Чем полезен грейпфрут для женщин и мужчин — полезные советы о доме и быте на News4Ever.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы знаете ответы на все вопросы. Спасибо ツ

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*