Подросткам до 18 лет рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки, но гормональные всплески, связанные с половым созреванием, а также склонность к развлечениям по ночам приводят к тому, что количество сна резко сокращается. Новое исследование позволило специалистам сделать вывод, что у молодых людей, которые спят недостаточное количество часов по ночам или часто просыпаются, с гораздо большей вероятностью образуются опасные бляшки в мозге, приводящие в дальнейшем к возникновению деменции. В последнее время все больше работ показывают, что сон может напрямую влиять на риск развития болезни Альцгеймера. Нарушение сна в подростковом возрасте может быть особенно опасным для здоровья, чем во взрослой жизни, так как это критическое время для развития нервной системы.
В ходе испытаний на мышах ученые рассмотрели последствия двух проблем со сном, которые повсеместно распространены в современном обществе. Во-первых, специалисты оценили влияние хронической нехватки сна на мозг, во-вторых, проанализировали воздействие на мозг прерывистого сна. Было установлено, что нехватка сна и нарушенный сон привели к более раннему возникновению моторных нарушений у лабораторных мышей. В частности, нарушенный сон стал причиной появления токсичного тау-белка в регионе мозга, называемом голубым пятном, и в миндалине, которая контролирует эмоции, при этом нехватка сна уменьшила количество нейронов в тех же областях мозга.
Ранее также было обнаружено, что нарушения сна у пожилых людей часто являются предшественником или симптомом болезни Альцгеймера. Таким образом, становится все более очевидным, что качество и количество сна могут влиять на все сферы нашего здоровья – от фертильности до риска развития рака, говорят медики.
