Главная / Красота и Здоровье / Правильное питание ногтей и кожи рук

Правильное питание ногтей и кожи рук

Правильное питание ногтей и кожи рук - News4Ever.ru

На коже рук расположено больше всего сальных желез, чем на остальных частях тела. В результате этого кожные покровы очень быстро начинают стареть, выдавая настоящий возраст женщины, спрятать который невозможно даже при помощи качественного маникюра. Да и сами ногти с возрастом приобретают не самый здоровый вид. На них появляются прожилки, они становятся бледными или желтыми. Чтобы предотвратить это все, каждая женщина должна понимать, что питание ногтей и кожи рук должно происходить регулярно, в независимости от ее возраста.

Основные рекомендации по правильному питанию ногтей

Чтобы обеспечить правильное питание ногтей и кожи рук, вам необходимо регулярно пользоваться увлажняющими кремами, в составе которых имеются экстракты лечебных растений (ромашки, календулы и т.д.) и витамины (Е, А, С, группы В). Причем лучше покупать сразу два крема – ночной и дневной. Первым стоит обрабатывать кожу рук и ногти перед сном, а вторым – днем или утром, как только проснулись.

При этом попытайтесь снизить влияние внешних агрессивных факторов на кожу и ногти. Например, если вы часто контактируете с моющими бытовыми средствами, обязательно на руки надевайте хозяйственные перчатки. А при выходе на улицу в зимнее время надевайте хлопковые перчатки.

Уделите особое внимание своему рациону. Не стоит придерживаться жесткой диеты, так как она негативно сказываются на состоянии ногтей и кожи рук в силу урезанного рациона и недостаточного попадания в организм витаминов и минералов.

Ваш рацион должен быть сбалансированным и способствовать полному обеспечению организма всеми необходимыми ему веществами. Обязательно нужно употреблять ежедневно овощи, фрукты, мясо, рыбу, морепродукты, молочные изделия и крупы. Именно эти продукты содержат в себе много витаминов и минералов, которые отвечают за состояние кожных покровов и ногтевых пластин.

Правильное питание ногтей и кожи рук - News4Ever.ru

При этом очень важно соблюдать питьевой режим. Еще раз повторимся, что на коже рук находится огромное множество сальных желез, которые выводят всю влагу. Чтобы не допустить чрезмерной сухости кожи и ломкости ногтей, нужно в день выпивать минимум 1,5 л жидкости. Причем это вовсе не обязательно должна быть чистая вода. Можно пить различные кисели (особенно полезен овсяной кисель для организма), компоты, травяные чаи и соки.

Питательные маски для кожи рук и ноготков

Хорошо приготовленные домашние маски способны обеспечить полноценным питанием клетки кожи и ногти. Чтобы их приготовить не нужны сильные финансовые затраты. Готовятся питательные маски из самых разных ингредиентов, большая часть которых, наверняка, имеется в вашем доме.

Рецепт №1

Питание и увлажнение ногтей и кожи рук можно обеспечить путем регулярного применения масляных масок. Они не требуют много времени для приготовления и очень просты в использовании, но результат дают как ни одно другое средство.

Для приготовления масляной маски можно использовать различные масла – касторовое, миндальное, оливковое, виноградное, горчичное, масло подсолнуха и т.д. Можно использовать как одно масло, так и несколько сразу, смешивая их в равных пропорциях. Также возможно использование эфирных масел – апельсинового, масла чайного дерева и т.д.

Разогрейте масло до температуры 40-50 С и нанесите на кожу рук и ногтей. При нанесении выполняйте легкий массаж. Это позволит улучшить кровообращение и эффект от проводимой процедуры. После на руки наденьте тонкие перчатки. Время проведения процедуры может быть различным. Маску можно нанести на 1-2 часа, либо оставить на всю ночь.

Рецепт №2 для питания и увлажнения ногтей

Дома вы также можете воспользоваться овсяной маской. Для ее приготовления вам потребуется 2 ст.л. овсяных хлопьев, которые нужно смолоть в муку. После чего нужно разбавить эту муку небольшим количеством воды, чтобы получилась смесь, похожая своей консистенцией на тесто для оладий.

Затем следует смешать полученную смесь с лимонным соком, глицерином и медом. Все это нужно хорошо перемешать и нанести на кожу рук и ногти. Время процедуры составляет примерно 20-30 минут.

Правильное питание ногтей и кожи рук - News4Ever.ru

Рецепт №3

Чтобы обеспечить полноценное питание своим ручкам, можно использовать домашний жирный творог. Его следует смешать с одним яичным желтком и нанести на кожу рук на полчаса. Творог передаст все свои полезные вещества, в числе которых находится кальций. Этот элемент необходим для хорошего роста и здорового вида ногтей.

Кроме того, в нем также содержаться вещества, которые способствуют отбеливанию кожи. Поэтому такую маску можно использовать и для устранения пигментации на кожных покровах, которая появляется с возрастом практически у всех женщин.

Рецепт №4 для питания ногтей

Знаете ли вы, что воск обладает способностью активировать процессы регенерации и удержанию влаги внутри клеток? Его регулярное применение поможет сохранить молодость и красоту кожи рук, а также укрепить ногтевые пластины.

Использовать воск в домашних условиях нужно аккуратно, чтобы не допустить ожога кожи. Растопите воск до жидкого состояния, налейте в другую емкость холодной воды. Руки и ногти тщательно смажьте жирным кремом, после чего опустите их на секунду в воск и сразу же окуните в прохладную воду. Сверху наденьте перчатки. Через 1-2 часа устраните воск с кожи и еще раз смажьте руки кремом.

Рецепт №5 для роста ногтей

Приготовьте емкость с одним литром теплой воды. Размешайте в ней поваренную соль в количестве 1 ст.л. Когда она полностью растворится, добавьте несколько капель йода, немного оливкового масла и ампулу витамина В1. Опустите в полученный раствор руки на 10 минут. После вытрите их насухо и смажьте питательным кремом.

Такая ванночка будет способствовать нормализации обменных процессов в клетках кожи и улучшению кровообращения. За счет этого кожа рук приобретает здоровый вид, а ногти становятся крепкими и начинают лучше расти.

Все эти средства обеспечивают хорошим питанием кожу рук и ногтей. Их регулярное применение предотвращает старение кожных покровов и ломкость ногтевых пластин. Помните, что использовать их нужно регулярно, то есть, каждые 2-3 дня.

Видео с рецептом питательной ванночки для рук

Cоветы и рекомендации на News4Ever.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы знаете ответы на все вопросы. Спасибо ツ

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*