Главная / Красота и Здоровье / Регулярная медитация помогает сохранить умственные способности в старости

Регулярная медитация помогает сохранить умственные способности в старости

Регулярная медитация помогает сохранить умственные способности в старости - новости здоровья на News4Ever.ru
Медитация в течение всего лишь одного часа в день может уменьшить последствия старения мозга и помочь сохранить когнитивные способности в пожилом возрасте, утверждают ученые из Калифорнийского университета. Специалисты не могут объяснить, почему древневосточная практика оказывает такой эффект, но предыдущие исследования показали, что медитация может вызвать изменения мозга, которые помогают людям сохранять свои умственные способности. В текущем исследовании, проводимом на протяжении 7 лет, рассматриваются долгосрочные выгоды, получаемые от медитации.

В ходе испытаний 60 человек в течение трех месяцев занимались в медитационном центре в США, используя методы, которые должны были успокоить их и вызвать сострадание, любовь и доброту. Спустя 7 лет ученые опросили участников на предмет того, как часто они медитировали за это время. Было установлено, что 85% людей продолжили посещать занятия и практиковали медитацию около часа в день.

Когда участники прошли тесты, оценивающие когнитивные способности, включающие скорость реакции и внимательность, специалисты обнаружили, что занятия медитацией были связаны с устойчивыми улучшениями функционирования мозга. Данный эффект был особенно значительным среди пожилых людей, которые регулярно практиковали медитацию на протяжении 7 лет. Эти люди не демонстрировали типичных проявлений когнитивных нарушений, характерных для пожилого возраста.

Тем не менее, ученые заявили, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, насколько эффективна медитация для борьбы с последствиями влияния старения на мозг.

Регулярная медитация помогает сохранить умственные способности в старости — новости здоровья на новостной портал о здоровом образе жизни News4Ever.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы знаете ответы на все вопросы. Спасибо ツ

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*