Содержание статьи
Чем полезен рыбий жир в капсулах?
Рыбий жир применяется в качестве пищевой добавки. На вид он представляет собой прозрачную, маслянистую жидкость. Этот препарат производится из печени рыб семейства тресковых. Благодаря своему богатому составу, рыбий жир в капсулах полезен всем: и детям, и взрослым.
Главный секрет, этой добавки кроется в его составе, а именно в:
- олеиновой кислоте (Омега-9), которая предотвращает образование холестериновых отложений, предупреждая образование таких опасных заболеваний как атеросклероз и тромбоз. Кроме того, ученые доказали, что именно эта кислота предупреждает развитие рака, предотвращает размножение клеток и блокирует их активность;
- пальмитиновую кислоту, которая обеспечивает организм энергией, участвует в синтезе гормонов и помогает лучше усваиваться витаминами минералам;
- Омега-3, которая способствует укреплению иммунитета, защищает от негативных факторов, регулирует работу всего организма, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, предотвращает развитие суставных заболеваний, устраняет боль, помогает при депрессии;
- Омега-6, которая повышает активность мозга, снижает уровень холестерина, укрепляет и способствует восстановлению костных тканей, выводит токсины из организма, предотвращает возрастных изменения и болезни, связанные с ними (сахарный диабет, психические нарушения, склероз);
- бром, фосфор, йод, магний, натрий, медь и другие вещества в небольшой количестве.
Также рыбий жир считается одним из самых богатых источников витаминов А и D. Витамин А помогает восстановить и поддерживать красоту волос, ногтей, кожи, замедлять процесс старения, предотвращает нарушения зрения, способствует росту и укреплению костей и зубов, обладает мощным антиоксидантным эффектом, улучшает иммунную систему и прочее. Витамин D, в свою очередь, помогает поддерживать оптимальный уровень кальция и фосфора в крови, стимулирует нормальную работу сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, уменьшает восприимчивость организма к кожным инфекциям, укрепляет иммунитет, влияет на уровень глюкозы в крови, координируя выработку инсулина.
Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам (Омега-3 и Омега-6), которые человеческий организм не может производить самостоятельно, рыбий жир необычайно полезен. Этот препарат:
- способствует снижению уровня триглицеридов на 15-50%, которые негативно влияют на сердечно-сосудистую систему;
- помогает бороться со стрессом и даже с депрессией;
- укрепляет кости и суставы, предотвращает различные болезни (артрит, остеопороз и другие);
- снижает воспаления в теле, устраняет отечность;
- улучшает состояние кожи, волос, ногтей;
- способствует омоложению всего организма;
- обладает противовоспалительным и антигистаминным эффектом, снижая риск развития аллергических реакций и другое.
Как видите, рыбий жир является своего рода панацеей от многих болезней.
Многие люди, которые хотят похудеть, увы, не знают, что рыбий жир в капсулах способен в этом помочь. Ученые провели исследования, которые доказали, что попадая в организм рыбий жир обеспечивает активное сжигание калорий, что приводит к избавлению от лишних килограммов. Это можно объяснить ускорением обменных процессов, без которого не возможно ни одно похудение. Регулярно принимая рыбий жир в капсулах можно потерять до 1,5 килограмма в неделю. И это реально!
Также хотела бы обратить особое внимание на то, что перед приемом рыбьего жира необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, так как у этого препарата существуют противопоказания. К ним относятся:
- прием других комплексных витаминов, чтобы избежать передозировку и предотвратить гипервитаминоз;
- индивидуальная непереносимость компонентов или одного из них;
- аллергическая реакция, проблемы с мочеполовой системой, желчевыводящими путями или наличие камней;
- туберкулез и другие.
Перед приемом рыбьего жира беременным женщинам и кормящим мамам рекомендую проконсультироваться с врачом.
Какая польза рыбьего жира в капсулах для мужчин?
Рыбий жир обладает множеством полезных свойств, которые положительно влияют на мужской организм. Специалисты рекомендуют принимать рыбий жир в капсулах всем мужчинам, особенно тем, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом.
Полезен ли рыбий жир в капсулах для мужчин? Безусловно! Он:
- помогает более быстрому набору мышечной массы;
- снижает количество жира;
- ускоряет обменные процессы в организме;
- увеличивает выработку тестостерона;
- является профилактическим средством заболеваний предстательной железы;
- улучшает потенцию и прочее.
Рыбий жир в капсулах: невероятная польза для детей
Отдельно хотела бы отметить чем полезен рыбий жир детям в капсулах. Полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержит рыбий жир, являются незаменимыми, особенно в детском возрасте. Рыбий жир в капсулах поможет ребенку правильно развиваться и расти здоровым, обеспечивая его необходимыми витаминами, кислотами и микроэлементами. Наличие витамина А поможет избежать проблемы со зрением, а витамин D предотвратит такое заболевание, как рахит. Кроме того, этот препарат поможет гиперактивным деткам стать более усидчивыми и послушными.
Где купить рыбий жир в капсулах, мой выбор — iHerb!
Сегодня рыбий жир можно купить в двух видах: жидком и в капсулах. Оба вида имеют одинаковые полезные свойства. Жидкий рыбий жир стоит порядком дешевле, но имеет специфический рыбный запах. Лично я предпочитаю рыбий жир в капсулах. Его приятно и удобно принимать. Кроме того, можно выбирать препараты с разной дозировкой и ограничить применение добавки до одного раза в сутки.
Выбирая рыбий жир в капсулах в магазине iHerb, я советую особое внимание обратить на такие торговые марки, как Nature’s Way и Source Naturals. Рекомендую:
- Nature’s Way, Super Fisol, Enteric-Coated Fish Oil, 90 Softgels — 17.65$;
- Nature’s Way, Fisol, Enteric-Coated Fish Oil, 180 Softgels — 24.95$;
- Source Naturals, Arctic Pure, Omega-3 Fish Oil, Ultra Potency, 850 mg, 60 Softgels — 11.87$ (благодаря большой концентрации EPA и DPA достаточно принимать по одной капсуле в день, что очень удобно).
Оба бренда предлагают высококачественную продукцию по доступным и выгодным ценам. Они используют рыбий жир исключительно из чистых источников, капсулы не имеют ни вкуса, ни запаха рыбы, не вызывают дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.
Также рекомендуют попробовать интересный препарат, который отличается наличием легкого апельсинового вкуса у капсул с рыбьим жиром.
- Barlean’s, Fresh Catch, Fish Oil Supplement, Omega-3 EPA/DHA, Orange Flavor, 1000 mg, 250 Softgels — 25.92$.
Могу сказать из собственного опыта, что через два-три месяца приема по 2 капсулы в день (а зависимости от дозировки, которая указана в инструкции) улучшиться состояние кожи, волос, ногтей, почувствуется прилив сил и бодрости. Кроме того, укрепиться иммунитет, что особенно важно в осеннее-зимний период.
Бесспорно, рыбий жир в капсулах несет колоссальную пользу всему организму и магазин iHerb предлагает широчайший ассортимент этого средства по выгодным и приятным ценам. Будьте здоровы!
