Эксперты рассмотрели 860 пожилых людей, средний возраст которых составлял 72 года. В начале двухлетнего исследования у участников не наблюдалось никаких депрессивных симптомов, включающих беспокойство или подавленное настроение. Ученые измеряли уровни освещенности в комнате испытуемых, размещая световые индикаторы у изголовья каждой кровати, чтобы определить количество света, которое люди могли получать во время сна. 710 участников спали в совершенно темной комнате, в то время как остальные люди повергались частичному воздействию света. Участников также попросили вести дневники сна и ответить на вопросы анкеты, контролирующей развитие депрессивных симптомов.
Исследователи обнаружили, что по сравнению с группой людей, которые спали в темной комнате, участники, подвергшиеся воздействию света более 5 люмен ночью, имели значительно более высокий риск развития депрессивных симптомов. Пока что ученые не могут точно сказать, как именно воздействие света ночью провоцирует возникновение депрессии. Предположительно, снижение уровней гормона мелатонина по причине влияния света в ночное время может иметь неблагоприятные психологические последствия.
